Kursangebot in Olten

Ernährungsberatung während der Schwangerschaft und nach der Geburt

Die erste Ernährungsberatung findet im Idealfall möglichst früh während der Schwangerschaft statt. Die zweite Beratung kann nach Absprache während der Schwangerschaft oder auch nach der Geburt stattfinden. Die Beratungen sind kostenlos.

 

Angebot

Termine nach Vereinbarung

 

Anmeldung

Kantonsspital Olten

Ernährungsberatung

Telefon 062 311 44 78

Fit und beweglich – Gymnastik für Schwangere

Dieser Gymnastikkurs ist für Schwangere ab der 15. Schwangerschaftswoche bis zum Geburtstermin möglich – vorausgesetzt Sie fühlen sich wohl. Die Teilnahme ist kostenlos.

 

Wann

Jeden Donnerstag zwischen 17.30 und 18.30 Uhr

 

Wo

Dachsaal, Trakt T, Kantonsspital Olten

 

Ausrüstung

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung (Trainerhosen, T-Shirt), rutschfeste Socken oder Schläppchen. Eine Umkleidekabine und Duschmöglichkeiten sind vorhanden.

 

Anmeldung

Sabina Flückiger

079 713 50 09

Nordic Walking mit Kleinkind im Tragetuch

Sie können acht Wochen nach der Geburt mit dem Kurs beginnen. Sie bewegen sich mit Ihrem Kind in der freien Natur und knüpfen Kontakt mit anderen Müttern. Sie fördern Ihren Fitnesszustand, tun etwas für die überflüssigen Schwangerschafts-Kilos und das Kind geniesst die Körpernähe. Bis zum ersten Geburtstag Ihres Kindes ist die Teilnahme kostenlos.

 

Wann

Jeden Donnerstag zwischen 09.15 und 10.30 Uhr

 

Wo

Start Vita-Parcours „Ischlag“, Starrkirch-Wil bei Olten

 

Ausrüstung

Dem Wetter angepasste und bequeme Sportbekleidung und Wechselkleider für Mutter und Kind, Getränke. Tragetuch-Kenntnisse sind nicht erforderlich. Tragetücher und Stöcke werden Ihnen

im Kurs zur Verfügung gestellt. Bitte stillen Sie Ihr Kind nach Möglichkeit vorher.

 

Anmeldung

Caroline Gumbiller

079 456 27 69

 

Kurzfristige Abmeldungen bitte bis spätestens 8 Uhr am entsprechenden Kurstag.

buggyfit® – Fitness mit Kind im Kinderwagen

Sie können mit dem buggyfit® Programm sechs bis acht Wochen nach der Geburt beginnen. Das buggyfit® Programm ist kein Ersatz für einen Rückbildungskurs, aber eine sinnvolle Ergänzung. Bis zum ersten Geburtstag Ihres Kindes ist die Teilnahme kostenlos.

 

Wann
Jeden Dienstag von 09.00 bis 10.00 Uhr

 

Wo
Stadthalle Olten, Erlimattweg 3, 4600 Olten, Start ist beim Parkplatz


Ausrüstung
Dem Wetter angepasste bequeme sportliche Kleidung und Laufschuhe. Achten Sie darauf, dass Ihr Baby vor Sonne, Regen und Wind geschützt ist. Bringen Sie je nach Wetter eine Mütze gegen die Sonne oder Kälte und einen Regenschutz für den Kinderwagen mit, sowie Getränke für Sie und Ihr Baby und Windeln. Bitte stillen Sie Ihr Kind nach Möglichkeit vorher.

 

Anmeldung

Caroline Gumbiller

079 456 27 69

 

Kurzfristige Abmeldungen bitte bis spätestens 8 Uhr am entsprechenden Kurstag.

Leitung und Kontakt

Kathrin Reinli
Kathrin Reinli
Leiterin
Prävention soH
Solothurner Spitäler AG
Schöngrünstrasse 36a
4500 Solothurn
Tel. 032 627 37 88
Fax 032 627 43 13

Informationsmaterial