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Kursangebot in Solothurn

Ernährungsberatung während der Schwangerschaft und nach der Geburt

Die erste Ernährungsberatung findet im Idealfall möglichst früh während der Schwangerschaft statt. Die zweite Beratung kann nach Absprache während der Schwangerschaft oder auch nach der Geburt stattfinden. Die Beratungen sind kostenlos.

 

Angebot

Termine nach Vereinbarung

 

Anmeldung

Bürgerspital Solothurn

Ernährungsberatung

Telefon 032 627 41 80

Fit und beweglich – Gymnastik für Schwangere

Dieser Gymnastikkurs ist für Schwangere ab der 15. Schwangerschaftswoche bis zum Geburtstermin möglich – vorausgesetzt Sie fühlen sich wohl. Die Teilnahme ist kostenlos.

 

Wann

Jeden Dienstag zwischen 18.15 bis 19.15 Uhr

 

Wo

Pädagogische Hochschule, Rhythmikraum BU07, Obere Sternengasse 7, 4500 Solothurn

 

Ausrüstung

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung (Trainerhosen, T-Shirt),

rutschfeste Socken oder Schläppchen.

 

Anmeldung

Margret Kohler 
Hebamme FH

Telefon 079 487 36 54 

Nordic Walking mit Kleinkind im Tragetuch

Sie bewegen sich mit Ihrem Kind in der freien Natur und knüpfen Kontakt zu anderen Müttern. Sie fördern Ihren Fitnesszustand, Ihr Wohlbefi nden und das Kind geniesst im Tragetuch die Körpernähe. Nordic Walking mit Kind
im Tragetuch bringt Abwechslung, neue Vitalität und Spass in die Familie.
Nordic Walking ist eine effi ziente Ganzkörpersportart, welche die Gelenke schont und den Ausdauerzustand verbessert.

 

Wann

Jeden Dienstag zwischen 13.45 und 15.00 Uhr

Ab März bis zirka Ende November (temperaturabhängig)

 

Wo

Start Bürgerspital Solothurn, Haus 9, Treffpunkt im Bistro

 

Ausrüstung

Dem Wetter angepasste und bequeme Sportbekleidung und Wechselkleider für Mutter und Kind, Getränke. Tragetuch-Kenntnisse sind nicht erforderlich. Tragetücher und Stöcke werden Ihnen im Kurs zur Verfügung gestellt. Bitte stillen Sie Ihr Kind nach Möglichkeit vorher.

 

Anmeldung

Danielle Schneider

Telefon 079 703 98 62 

 

Séverine Bill 

Telefon 076 522 07 98 

 

Kurzfristige Abmeldungen bitte bis spätestens 11.00 Uhr am entsprechenden Kurstag

buggyfit® - Fitness mit Kindern im Kinderwagen

Sie können mit dem buggyfit® Programm sechs bis acht Wochen nach der Geburt beginnen. Das buggyfit® Programm ist kein Ersatz für einen Rückbildungskurs, aber eine sinnvolle Ergänzung. Bis zum ersten Geburtstag Ihres Kindes ist die Teilnahme kostenlos.

 

Wann
Jeden Donnerstag, 9.30 bis 10.30 Uhr

 

Wo
Bürgerspital Solothurn, Haus 9, Treffpunkt Parkplatz Nord

 

Ausrüstung
Dem Wetter angepasste bequeme sportliche Kleidung und Laufschuhe. Achten Sie darauf, dass Ihr Baby vor Sonne, Regen und Wind geschützt ist. Bringen Sie je nach Wetter eine Mütze gegen die Sonne oder Kälte und einen Regenschutz für den Kinderwagen mit, sowie Getränke für Sie und Ihr Baby und Windeln. Bitte stillen Sie Ihr Kind nach Möglichkeit vorher.

 

Anmeldung
Séverine Bill

Telefon 076 522 07 98

 

Kurzfristige Abmeldungen bitte bis spätestens 8 Uhr am entsprechenden Kurstag.

Leitung und Kontakt

Kathrin Reinli
Kathrin Reinli
Leiterin
Prävention soH
Solothurner Spitäler AG
Schöngrünstrasse 36a
4500 Solothurn
Tel. 032 627 37 88
Fax 032 627 43 13

Informationsmaterial